Bild: ÖGV
Mi, 7. Dezember 2016
Bleiben Sie auf dem Teppich
Eine der besten Übungen für das Wintertraining in der Golfhalle oder den eigenen vier Wänden ist das Putten am Teppich. Kaum eine andere Bewegung im Golf lässt sich so gut im Wohnzimmer simulieren wie die des Puttens. Nationalteamspieler und WM-Bronzemedaillengewinner Markus Maukner und sein Coach Dietmar Schleritzko zeigen Ihnen einfache und effektive Trainingsübungen für Zuhause oder in der Golfhalle, wie hier in der Golfhalle Budocenter am Wienerberg.
Die kalten Wintermonate sind die beste Zeit den häufigsten und wichtigsten Schlag zu üben – den letzten Putt pro Loch.
Dafür legen Sie ungefähr eine Schlägerlänge von einem Stuhlbein entfernt zehn Bälle auf Ihren Teppich. Jetzt versuchen Sie so oft wie möglich hintereinander das Stuhlbein mit den Bällen zu treffen. Die Anzahl der Treffer ist Ihr persönlicher Rekord.
Beim zweiten Versuch sollten Sie Ihren Rekord um zwei Schläge überbieten, beim dritten Versuch um vier Schläge usw. So üben Sie für den Ernstfall!
TIPP: Putten mit geschlossenen Augen wird ihr Gefühl für die Technik entscheidend verbessern!
Der Drill für das IndoorputtinggreenPlatzieren Sie je 10 Bälle aus 1, 2, 3 und 4 Meter Entfernung zum Loch am Puttinggrün. Sollten Ihnen kein Indoorputtinggreen zur Verfügung stehen, können Sie die Übung auch am Teppich durchführen und als Ziel z.B. eine Teetasse verwenden. Ziel: Es sollten von der ein Meter Marke acht Bälle fallen, von der zwei Meter Marke sechs Bälle, aus drei Metern sollten auf Anhieb vier Bälle den Weg ins Loch finden und last but not least zwei Putts aus vier Metern Entfernung gelingen. Erst dann ist die Übung erfüllt! TIPP: Als Variante, Putten Sie mit einer Hand, die andere Hand wird zur gegenüberliegenden Schulter gelegt, das verbessert ihr Gefühl für die Pendelbewegung. |
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Der Tee-Drill
Die Längenkontrolle spielt beim Putten eine große Rolle um Dreiputts zu vermeiden. Der Grund für unkontrollierte und stark variierende Puttlängen liegt meistens daran, dass der Golfer den Ball nicht im sogenannten Sweetspot trifft. Um das mittige Treffen von Putts zu trainieren, sollte die nutzbare Schlagfläche im Training daher reduziert werden. Dafür eignet sich der Tee-Drill optimal.
Befestigen Sie zwei Tees mithilfe eines Doppelseitigen Klebebands an der Schlagfläche Ihres Putters, sodass der Ball gerade noch hineinpasst. Jeder Übungs-Putt gibt damit sofortige Rückmeldung über Treffpunkt und Längenkontrolle.
Durch diesen Drill trainieren Sie auch gleichzeitig die Richtungskontrolle. Dafür können Sie die beiden Tees ein wenig weiter voneinander auf die Schlagfläche kleben. Zeigen bei kurzen Putts die Spitzen im Durchschwung nicht direkt auf beide Lochkannten, geht der Ball auch nicht in die Mitte. Versuchen Sie bei den Putts nun immer die gedachte Linie Tee-Spitze zu Lochkannte beizubehalten.
Die Pros der PGA of Austria betreuen Sie gerne auch über die Winterzeit!
Mit freundlicher Unterstützung:
Golf Halle Budocenter-Wienerberg
www.golfhalle.at
1100 Wien, Gutheil-Schoder-Gasse 9
Tel.: 01-6620016
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