Bild: ÖGV
Di, 8. Mai 2018
Siegesgedanken - der mental Stärkere gewinnt!
Kennen Sie das? Sie führen in der Finalrunde eines Turnieres oder Sie sind am besten Weg sich zu unterspielen - und dann „verhauen“ Sie alles auf den letzten Löchern! Erfahren Sie heute den kleinen, aber feinen Unterschied.
Mist – schon wieder nicht geschafft bis zum Schluss durch zu halten!
Wieso passiert das immer wieder? Was unterscheidet eigentlich den Sieger vom restlichen Teilnehmerfeld?
Die Antwort darauf klingt ziemlich simpel:
Meister können sich selbst als Nummer Eins sehen und sind der festen Überzeugung, dass nur sie den ersten Platz verdienen. Dieser feste Glaube an sich selbst gibt ihnen Selbstvertrauen beim Spiel und Ausdauer in schwierigen Situationen.
Schauen Sie sich einige Beispiele aus der Sportgeschichte an:
- Alina Kabaeva – Rhythmische Gymnastik: Als sie 6 Jahre alt war, kam sie schon früher zum Training, nur um sich ihren Erfolg mental vorzustellen. Sie schloss ihre Augen, sah sich auf das Podest treten und konnte hören, wie die Zuschauer ihr großen Beifall klatschen und wie sie die Goldmedaille überreicht bekam. Die kleine Alina lächelte dann und winkte zufrieden dem Publikum zu. Niemals zweifelte sie daran, dass sie eines Tages die Nummer Eins auf der Welt sein würde. Am Ende ihrer Sportkarriere gewann Kabaeva zwei Medaillen bei den Olympischen Spielen, 14 Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften und 25 Goldmedaillen bei Europameisterschaften.
- Michael Phelps – Schwimmen: Als er 15 Jahre alt war, sagte er in einem Interview, dass sein Ziel ist, nicht nur bei den Olympischen Spielen zu gewinnen, sondern auch das Schwimmen als Sport zu popularisieren. Er erreichte sein Ziel und mit 31 wurde er zum erfolgreichsten und am meisten ausgezeichneten olympischen Sportler aller Zeiten und gewann insgesamt 28 Medaillen.
Golfspieler sagen mir oft: „Mein Ziel ist es, die Clubmeisterschaften zu gewinnen!“ oder „Ich möchte Meister bei einem internationalen Turnier werden!“
Ein Ziel zu haben oder den Wunsch zu gewinnen ist eine Sache. Aber eine ganz andere ist es, fest an sich selbst zu glauben.
Die Frage, die ich normalerweise stelle, ist: “Können Sie dieses Turnier gewinnen?”
Wenn der Spieler „Ja“ antwortet ohne nachzudenken, dann ist alles gut. Aber wenn er sagt „Ich hoffe es!“, müssen wir zunächst an seinen Denkweisen, Grundannahmen, der Visualisierung usw. arbeiten.
Ihr Körper tut nur das, was ihm Ihr Geist sagt. Nicht mehr und nicht weniger. Bis Sie nicht sehen können, dass Sie diese Trophäe in der Hand halten und beim Turnier gut spielen, wird es für Sie schwer zu gewinnen.
Im nächsten Artikel werden wir die Visualisierungstechniken und Übungen vorstellen, die Ihnen helfen, mehr an sich selbst zu glauben.
Mag. Margarita Kim, MHC
Golf Mental Coach, PGA, UK
Diamond Country Club Academy
www.countryclub.at
