Mi, 13. Januar 2021

Mental fit im neuen Jahr

Lassen wir aus unseren GEDANKEN auch HANDLUNGEN folgen! „Start – Stopp – Weiter so“

Von Kristin Walzer

Willkommen im Neuen Jahr 2021!

Ein neues Jahr beginnt mit einem unermesslichen Potenzial: wir setzen uns Ziele, wir formulieren Wünsche und Neujahrsvorsätze und wir machen uns Gedanken. Gerade in der jetzigen Zeit können wir uns nicht oft genug darauf besinnen, dass die Freiheit unserer Gedanken immer bestehen bleibt – egal welche Umstände von außen auf uns einprasseln!

Damit unseren guten Gedanken aber auch konkrete Handlungen folgen, gibt es in diesem Blog nicht die bekannten Neujahrsvorsätze, sondern eine Spielansage: „Start – Stopp – Weiter so!“ 😊!

Für diese 2021-Spielansage benötigen Sie etwas Zeit, um in Ruhe ein paar Gedanken zu fassen. Teilen Sie Ihr Leben in verschiedene Bereiche wie z.B. Golf, Freizeit, Wochenende, Familie, Arbeit, Sport, Freundschaften, Wohnen etc.

In jedem dieser Bereiche schreiben Sie jeweils mindestens eine Sache auf, mit der Sie anfangen, mit der Sie aufhören und womit Sie weitermachen wollen.

Beispiel:  Bereich Golf:

Start: Turniere in anderen Clubs spielen;

Stopp: Ich höre auf über mein Putten zu jammern und nehme mir 3 Prostunden zum Thema Putting.

Weiter So: Mein 15min Aufwärmprogramm tut mir gut und möchte ich unbedingt weiter machen.

Beispiel: Bereich Freizeit:

Start: Ich besuche und buche einen (online) Yogakurs.

Stopp: Ich höre auf mich für meine Essgewohnheiten zu verurteilen, ich trinke 1Monat keinen Alkohol, keinen Cafe, und esse Gluten- und Zuckerfrei.

Weiter So: Ich möchte weiterhin mit meinem Lebenspartner lange Spaziergänge machen oder jede Woche eine Golfrunde spielen.

 

Ich wünsche Ihnen ein wunderbares Jahr 2021 mit vielen guten Taten und Handlungen, die Sie glücklich machen und weiterbringen!

Liebe Grüße

Kristin

Mental Fit Seminare mit Kristin und Markus Brier gibt es wieder ab April 2021. Für mehr Informationen schreiben Sie bitte an kristin@kristinwalzer.at

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