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Mi, 10. Februar 2021
Kreativität und Routinen
Dein Schlüssel für Wohlfühlen mit Erfolg
Wie ist es Ihnen mit der Umstellung ins Homeoffice gegangen? Haben Sie für sich neue Abläufe und Routinen gefunden oder verläuft jeder Tag anders? Was hat die Umstellung für Ihre Freizeit bedeutet und Ihre Regelmäßigkeit Sport zu betreiben?
Bei starken Umstellungen können Sie an sich selbst erkennen, wieviel Regelmäßigkeit und wieviel Routinen Ihnen guttun, um sich wohlzufühlen und um Ihr Potential abrufen zu können.
Was bewirken Routinen für uns?
In allen Bereichen des Lebens helfen wir uns mit Routinen um Handlungen wiederholbar zu machen und in der Wiederholbarkeit konstanter und genauer zu werden.
Auch die Pros auf der Tour arbeiten viel mit Routinen. Es beginnt mit einer genauen Uhrzeit beim Aufstehen, einem geplanten Fitnesstraining, einer genauen Zeit, die sie vor Startzeit am Golfplatz sein wollen und geht bis zum Golfball, bei dem viele Pros nur bestimmte Nummern spielen.
Besonders wichtig sind unsere Preshot Routinen, die wir vor jedem Schlag und vor jedem Putt wiederholen, um immer wieder gleiche Handlungsmuster abzurufen. Nachdem wir im Fernsehen nur noch wenig von der Vorbereitung sehen, können Sie sich auf Youtube Preshot Routinen von den Pros anschauen, um sich zu inspirieren.
Die zweite wichtige Wirkung von Routinen ist, wenn wir Jason Day sprechen lassen: “You need to feel comfortable, when you enter the shot!“
Dieser Satz hat mir vor kurzen im Fernsehen sehr gut gefallen. Vom Aufstehen in der Früh, über das Einspielen auf der Range ist alles darauf ausgelegt, dass wir uns am Platz, und speziell knapp bevor wir in den Schlag „eintauchen“, wohlfühlen!
Wirkung Nummer 3 ist, dass uns eine gleichbleibende Preshot Routine und ein Wohlbefinden vor dem Schlag Vertrauen und Sicherheit gibt und unser Selbstbewusstsein stärkt.
Um dieses Wissen auch für IHR Golf anwenden zu können, finden Sie die Antworten zu folgenden Fragen:
- Welche Routinen/Umstände helfen mir, damit ich mich am Golfplatz wohlfühle?
- Welche Handlungsweisen mindern mein Wohlbefinden und möchte ich in Zukunft weglassen?
- Welche Preshot Routine hilft mir bei meinen Schlägen und beim kurzen Spiel, um möglichst oft den Schlag machen zu können, den ich mir vorstelle!
Schönes und genussvolles Spiel!
Kristin
Mehr zu den Mentaltrainings und den passenden Golf Downloads und CDs von Kristin finden Sie auf ihrer Website www.kristinwalzer.at
