Bild: Kristin Walzer
Do, 9. Dezember 2021
Mental fit über den Winter
Es gibt ein Wintertraining, dass nicht von offenen Golfplätzen, Lockdown oder offenen Indoor-Anlagen abhängig ist
Es gibt das Golf Mentaltraining für die Couch!!! Vieles, worüber wir in den vergangenen Newslettern „geplaudert“ haben, finden Sie zusammengefasst auf den folgenden 2 CDs und Downloads.
„Zeit für Golf“: CD+ Download
In diesen Tracks geht es um die „4 mentalen Fundamentals“, die „Preshot Routine“, die „Postshot Routine“ und einen guten „neutralen Zustand“ oder auch „optimaler Leistungszustand“ genannt. Für eine gute Körpermitte und für Menschen, die mit Nervosität zu kämpfen haben, finden Sie die „Baumübung“ auf Track 4. Sollten Sie sich von Greenkeeper Maschinen oder Flightpartner aus der Ruhe bringen lassen, finden Sie in Track 5 die „Bubble“ als Übung für Ihre klare Abgrenzung und effizienten Fokus auf Ball und Ziel. Außerdem finden Sie noch einige Tipps und Tricks wie Sie sich zwischen den Schlägen wieder motivieren oder nach schlechten Schlägen die Abwärtsspirale stoppen, um sich wieder fokussiert dem nächsten Schlag widmen zu können.
„Zeit für Dich“: CD+ Download mit Binauralen Beats
„Die Tracks für Regeneration.“ Ein gesunder und erfolgreicher Geist und Körper braucht eine gute Regeneration und einen gesunden Schlaf! Die Entspannungsreise „Bergsee“ lässt schlechte Schläge und herausfordernde Momente des Alltags vergessen und reinigt Körper, Geist und Seele. Für „Eilige“ gibt es auch die 6 min „Schnelldusche“ zu diesem Thema.
Für einen gesunden Schlaf: Sollte Ihr Geist am Abend noch sehr aktiv sein, im sogenannten „monkey mind“-Modus, der sie nicht zur Ruhe kommen lässt und das Einschlafen erschwert, finden Sie auf Track 4 „Schlafen wie ein Murmeltier“.
Alle drei Entspannungsreisen sind mit Binauralen Beats hinterlegt. Diese Neurotechnologie wird von vielen Spitzensportlern eingesetzt, um effizient zu regenerieren und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Um die Wirkung der Binauralen Beats zu erleben, benötigen Sie Kopfhören oder Airpods.
Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie genüssliche Stunden auf der Couch und glitzernde und erholsame Weihnachten!
Alles Liebe Kristin
Mental Fit über den Winter Weihnachtsaktion:
„Zeit für Golf“ und „Zeit für Dich“ um 39,- Euro (statt 49,- Euro).
2 Cds+ Download
Hörproben und Bestellung zu Kristin´s Hör CDs und Downloads „Zeit für Golf“ und „Zeit für Dich“ finden Sie hier:
