Bild: Biogena
Die Superkräfte von Magnesium
Alles über Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung
Der Mineralstoff Magnesium ist für uns Menschen lebenswichtig. In unserem Körper übernimmt es viele wichtige Rollen und spielt unter anderem bei der Funktion von Nervensystem und der Psyche eine Rolle. Zudem unterstützt Magnesium die normale Muskelfunktionen sowie den Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Durch die vielen unterschiedlichen Aufgaben im Körper ist gerade als Golfer eine ausreichende Versorgung extrem wichtig. Leider ist aber ein zu niedriger Magnesiumspiegel nichts Seltenes: Rund 25 % aller Männer und knapp 30 % aller Frauen sind davon betroffen.
Der Magnesiumbedarf ist Situationsabhängig. So besteht teilweise schon in alltäglichen Lebenssituationen ein erhöhter Bedarf. Besonders beim Golf, wo durch vermehrtes Schwitzen noch schneller Mineralstoffe ausgeschieden werden, ist hier auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
