Die ÖGV Kaderspieler Konstantin Füsselberger und Lukas Boandl fassen für Sie die wichtigsten Aufwärmübungen zusammen, die Sie ideal auf Ihre nächste Golfrunde vorbereiten – sämtliche Übungen werden Ihnen zudem im Video von den beiden ÖGV Kaderspielern vorgezeigt:     Übung 1 – Fuß- und Handgelenkskreisen Um die Gelenke für die bevorstehende Belastung richtig aufzuwärmen empfiehlt […]

Wenn wir es nicht besser wüssten, könnte man in den letzten Tagen den Eindruck gewinnen, dass die kalte Jahreszeit bereits vorbei ist. Das frühlingshafte Wetter wurde von zahlreichen Golferinnen und Golfern bereits für die ersten Runden des Jahres genutzt. Doch vertraut man den Meteorologen des Landes, müssen wir uns in den kommenden Wochen wieder wärmer […]

Die äußeren Bedingungen verlangten den Legenden am vergangenen Wochenende in England alles ab. Die zweite Runde beim Farmfoods European Senior Masters musste am Samstag unterbrochen werden, da starker Regen die Grüns unter Wasser gesetzt hatte. So musste Markus Brier am Sonntag insgesamt 28 Löcher spielen, um seinen Triumph nach Runden von 70, 66 und 75 […]

Anbei finden Sie zum hoffentlich bald bevorstehenden Start der Turniersaison die Eckpunkte für „hilfreiche“ Gedanken am Golfplatz und für ein erfolgreiches Turnier! 1. Mitte finden, Zentrieren Das beginnt schon auf der Range; beim Aufwärmen Balance-Übungen auf einem Bein einbauen, Golfbälle jonglieren, tiefe Bauchatmung und Beine verwurzeln. „Baumübung“  (finden Sie in früheren Newslettern und auf den […]

Der Sommer bringt viele spannende Turniere für uns Golferinnen und Golfer. Die ÖGV Turniere stehen gerade ganz im Zeichen der Mannschaftsmeisterschaften und somit ist jetzt ein guter Zeitpunkt um über das Spielen in Teams zu reden! Um im Team zu reüssieren, ist es wichtig, dass jede Spielerin und jeder Spieler seinen Rhythmus lebt und im […]

Was bedeutet es für dich Golf zu spielen? Es ist eine wunderbare Kombination aus Bewegung in der Natur, Kommunikation, Konzentration und sogar teilweise Alzheimerprophylaxe aufgrund der dreidimensionalen Beanspruchung von physischen und psychischen Komponenten.   Was unterscheidet Golf von anderen Sportarten? Ich habe kaum eine Sportart erlebt, die so weltweit von den Ausübenden gleichermaßen begeistert ausgeübt und […]

Einer meiner langjährigen Freunde und „Golf und Mental Freaks“ hat mich nach der ersten Golfrunde überglücklich angerufen: „Ich habe die beste Runde meines Lebens gespielt; es war einfach easy und befreit!“ Herrlich…genießen Sie den Neuanfang, die große Freude wieder Golf zu spielen, ganz in der Freude und im Moment- frei von Erwartungen und „Was muss […]

Was ist dran am Hype um dieses Trainingsgerät? Und was bringt uns Golfern das Training mit der Hartschaumrolle? Aber von vorne. Was sind Faszien? Faszien sind faserige Bindegewebsstrukturen, die Knochen, Muskeln und Organe umspannen. Idealerweise ist dieses Gewebe elastisch. Durch mangelnde Bewegung kann es jedoch verkleben. Das führt zu Bewegungseinschränkungen und kann zu Verletzungen führen. […]

Im ersten Beitrag über Golf und Schlaf haben einen Einblick in das Thema Schlafrhythmus, Golf und Schlaf und über einige wichtige Stoffwechselfunktionen des Schlafs gegeben. Nun werden wir uns mit dem Schlafklima, der Schlafhygiene und über mögliche äußere Störfaktoren des Schlafs beschäftigen. Das Schlaf– Bettklima Über die Auswirkungen des Klimas auf den Körper weiß jeder […]

Golf ist eine fantastische Freiluftsportart, die man bei beinahe jedem Wetter ausführen kann. Wenn die Temperaturen aber über 30 Grad ansteigen, sollte man sich schützen, um leistungsfähig zu sein und während der Runde zu bleiben. An heißen Tagen kann die Körperkerntemperatur durchaus um 1 bis 2 Grad ansteigen. Dieser Umstand senkt nicht nur das körperliche […]

Golf ist eine Sportart mit sehr langen Belastungsdauern. Viele unterschiedliche Aufgaben müssen erfüllt werden. Die Konzentrationsspanne sollte möglichst lange hochgehalten werden, die Schnelligkeit und die Koordination sollten bis zum Ende der Golfrunde erhalten bleiben. Die Aufnahme der richtigen Nährstoffe ist deshalb vor, während und nach der Runde nicht zu unterschätzen. Wer sich auf der Golfrunde […]

Nachdem wir uns vor einigen Wochen über Ihre Vorsätze und Ziele im Jahr 2019 unterhalten haben, gibt es nun ein neues spannendes Thema: und zwar beschäftigen wir uns mit der Frage, ob wir uns bei den eigenen Zielen selbst im Weg stehen? Angenommen Sie haben sich monatlich Ziele gesetzt und das erste formulierte Ziel, beispielsweise […]

Der Baustein Schwung- und Schlagtechnik nimmt im Golfsport einen sehr hohen Stellenwert ein. Die individuelle Schwungtechnik ist ein leistungsbestimmender Faktor in dieser komplexen Sportart. Aus sportmedizinischer Sicht ist eine gute korrekte Schlagtechnik ebenfalls sehr wichtig. Der Winter ist – laut mehrerer Studien – jene Zeit, in der die Golfer ihre Schwungtechnik und damit ihr Handicap […]

Effekte der Kälte Die Witterung hat im Sport eine nicht zu unterschätzende Auswirkung auf unseren Körper. Sowohl extreme Hitze, als auch große Kälte verändern unseren Körper beträchtlich. Mit einigem Wissen und einfachen Maßnahmen kann jeder Sportler Verbesserungen bei kalten Witterungsbedingungen erzielen. Auch in den Übergangszeiten kommt es zu großen Temperaturunterschieden, die ständige Anpassungen beim Golfen […]

Der Desert Swing markiert alljährlich das erste Highlight der Golf-Saison, wo die großen Namen der European Tour ihr Debüt im neuen Jahr geben. Der erste Stopp der Wüstenreihe in den Vereinigten Arabischen Emiraten führt die Professionals nach Abu Dhabi zur Abu Dhabi HSBC Championship, wo die Akteure um ein Preisgeld von insgesamt 3 Millionen Dollar […]

Im Herbst und Winter gibt es für Golfer einiges zu beachten. Wenn am Golfplatz die Außentemperaturen sinken, die Luft feucht und der Boden nass ist, spielt die Körpertemperatur eine wichtige Rolle. Je höher die Körper-Kern-Temperatur ist, desto leichter kann man Golf spielen. Medizinischer Hintergrund Vor einer Golfrunde wärmen sich laut einer australischen Studie nur drei […]

Nehmen Sie die Nervosität an Spieler aller Spiestärken erleben dieses „Zittern“ am ersten Tee. Wichtig ist, was Sie denken. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, dann geben Sie dem Körper die Möglichkeit, angespannt zu sein und es wird schwierig ruhig und rhythmisch zu schwingen. Stattdessen – nehmen Sie Ihre Nervosität an. Sagen Sie sich, dass der […]

Das US Masters gilt als das prestigeträchtigste Turnier der Welt und wird bereits seit 1934 im Augusta National Golf Club ausgetragen. Der Kurs gehört zu den besten Golfplätzen der Welt und wird auch gerne als „Cathedral under Pines“, also Kathedrale unter Kiefern, beschrieben. Der Parkland-Platz, der an Schönheit und Perfektion seinesgleichen sucht, wurde 1932 von […]

„Der Platz liegt mir, und ich habe mittlerweile das Gefühl, ihn gut zu kennen – das ist sicherlich ein Vorteil. Auch mein Spiel fühlt sich gut an, und ich arbeite vor allem an der Distanzkontrolle“, so Wiesbergeres positives Kommentar nach den Proberunden, das in weiterer Folge die Initialzündung zu einem hervorragenden Ergebnis darstellen sollte. An […]

Samstag 11.2.2017 und Sonntag 12.2.2017 Am 11.2.2017 hieß es Halbzeit für unser Team in Südafrika und es stand ein Tag für Regeneration am Programm. An unserem „Day-Off“ durften wir durch die gute Organisation des Österreichischen Golfverbandes eine Safari im Resort Bottelierskop besuchen. Wir alle erhofften uns einen besonderen Tag in der Natur. Leider startete der […]

Das Entwickeln von Mobilität, dynamischer Stabilität, Balance, Kraft und Schnellkraft ist in jedem Alter möglich. Durch individuelle abgestimmte kleine Trainingsprogramme, die oft nicht länger als zehn Minuten dauern, lassen sich erstaunliche Ergebnisse erzielen. Das Ziel des Trainings kann dabei sehr unterschiedlich sein: den Ball weiter zu schlagen, rasch zu regenerieren, Überlastungen zu vermeiden oder aber […]

Die U.S. Open sind nach der Open Championship das zweitälteste der vier Major-Golfturniere. Zum zweiten großen Kräftemessen des Jahres trifft sich die internationale Golfelite im Oakmont Country Club. Der Kurs liegt in der Nähe von  Pittsburgh im Bundestaat Pennsylvania und gilt als einer der ältesten und schwierigsten Golfanlagen in den USA der den Spielern alles […]

Let the Lyoness Open powered by Sporthilfe Cashback Card begin! Mit der offiziellen Eröffnungs-Pressekonferenz fiel heute sozusagen der Startschuss für das österreichische European-Tour-Turnier im Diamond Country Club in Atzenbrugg. Dabei zeigten sich vor allem Titelverteidiger Chris Wood (gewann unlängst das BMW PGA Championship) und Bernd Wiesberger voll motiviert und guter Dinge. Am Donnerstag erfolgt der […]

Bei hervorragenden Spielbedingungen werden am Moving Day der Red Sea Egyptian Challenge serienweise tiefe Scores aufs Leaderboard geknallt. Fehlerfrei 66 Manuel Trappel steigert sich in Ägypten kontinuierlich weiter. Am ersten Spieltag postet der Vorarlberger die 70 (-2) ans Leaderboard, in der zweiten Runde steht er mit der 69 (-3) beim Recording und am Moving Day […]

Samstag, 13.2.2016 Am letzten Tag des Camps spielten wir noch einmal 18 Loch auf einem der schönsten Plätze die ich je gesehen habe. Wie immer bei optimalsten Bedingungen. Danach hatten wir noch einen Ausflug in die Höhlen unter dem Golfplatz. Am Abend wurden wir von Erika, die im Pinnacle Point Resort arbeitet, zu einem BBQ […]

Tag 3: Die ersten Bahnen verlaufen so gar nicht nach dem Geschmack von Manuel Trappel und er muss zwei Schläge abgeben. Der Vorarlberger hebt sich in Ägypten jedoch das Beste für den Schluss auf und gerät von der 9. weg in einen regelrechten Birdierausch. Trapps startet seinen Lauf mit einem Birdie auf der 9, gefolgt […]

Martin Wiegele weiß, wovon er spricht. Der Grazer, dem bereits 3 Siege auf der Challenge Tour sowie ein Sieg auf der European Tour gelangen, muss sich 2012 infolge einer angeborenen Fehlstellung Operationen an beiden Hüftgelenken unterziehen. Vor dem Hintergrund seiner persönlichen Gesundheitsgeschichte und dem erfahrenen Blick auf das Tour-Leben von Golf Professionals philosophiert der Ehemann […]

„Bewegung in der freien Natur eignet sich am besten, um das Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Draußen zu trainieren geht bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit“, erklärt Sportwissenschafter Bernhard Pühringer. Das gilt auch für Golfer: Der Winter eignet sich hervorragend dazu, am perfekten Schwung zu feilen oder […]

Martin, wann beginnt für dich eine Reise und wie kann man sich deine Vorbereitung vorstellen?  Martin Wiegele:  Reisen ist ein fixer Teil meines Berufs. Dazu gehört das rechtzeitige Organisieren von Flügen und Unterkünften sowie auch das Einholen von Informationen zu speziellen gesetzlichen Bestimmungen des Landes, in das ich reise. Nicht zu vergessen ist auch die […]

Eine erfolgreiche Turnierrunde beginnt lange vor der eigentlichen Abschlagzeit, im Idealfall viele Tage, ja sogar Wochen vor dem Turnier. Welche Aspekte eine gute Vorbereitung ausmachen und welche Punkte es zu beachten gibt, haben wir im Gespräch mit den beiden Golfprofis Lukas und Tobias Nemecz erörtert. Lukas hat eine volle Spielberechtigung auf der Challenge Tour, Tobias […]