Was Patch Adams und die Clini Clowns mit ihren Besuchen bei kranken Kindern bewirken (können), ist wissenschaftlich erwiesen: Lachen kann den Heilungsprozess von Krankheiten beschleunigen. Herzhaftes Lachen beeinflusst zudem Stoffwechselfunktionen positiv: Es kurbelt das Herz-Kreislauf-System an, reguliert die Verdauung, es baut Stresshormone ab und Glückshormone auf und stärkt sogar die Immunabwehr. Lachen ist somit das […]

Die Art und Weise, wie jemand etwas körpersprachlich kommuniziert, ist von wesentlich wichtigerer Bedeutung als das, was die Inhaltsebene zu transportieren vermag. Es ist daher kein Zufall, wenn die non-verbale Gesprächs-Ebene im Kommunikationstraining immer mehr in den Fokus der professionellen Bestrebungen rückt. Die Körpersprache ist zudem ein relevantes und leicht anzuwendendes Instrument, um guten Kontakt […]

Am Weg um den Globus ist die optimale Reisevorbereitung nicht nur für Golf-Profis unerlässlich. Ein einfaches Beispiel zeigt, wie die perfekte Terminvereinbarung aussehen kann – und was es zu berücksichtigen gilt. Ausgangslage: Ein Termin um 17:00 Uhr, an einem in etwa 25 Kilometern entfernten Ort. Mein erster Tipp: Lassen Sie sich erinnern! Mobiltelefon, Laptop oder […]

Dass Kommunikation im Leben ein enorm wichtiger Faktor ist, bedarf keiner weiteren Erläuterung. Doch die besten Skills auf diesem Gebiet nützen wenig, wenn Sie sich selbst als kompetenten Macher sehen, der risikofreudig agiert, während andere Sie als jemanden erleben, der sich permanent selbst überschätzt. In der Kommunikation mit mir selber, die noch immer die Basis […]

Wie könnte ein optimaler Tagesstart aussehen? Noch vor dem Frühstück gehen wir raus in die Luft, bei jedem Wetter, und spazieren ein paar Minuten locker drauflos, idealerweise mit einem Lächeln im Gesicht – lockert Geist und Körper (siehe Perfect Eagle 4/2013). Danach wären tiefe Bauchatmungszüge optimal: Durch die Nase einatmen, der Bauch wölbt sich nach […]

Der Spagat zwischen Beruf, Familie und gezielter Unterstützung des Sportlers überfordert viele Mütter und Väter, auch aufgrund der steigenden Anforderungen an die Nachwuchsathleten und ihre Entourage. Die sportliche Förderung wird als stressig und -anstrengend empfunden und so manche Eltern ertappen sich dabei, hin und wieder überemotional und gereizt zu reagieren. Ein entspannter und lockerer Alltag […]

Ich hatte mit einer Ärztin zusammengearbeitet, die kurz vor dem Burnout stand. Ich musste sie regelrecht dazu zwingen, zumindest eine Stunde pro Woche für sich zu reservieren. Für sie war das tatsächlich eine immense Herausforderung: Als mehrfach belastete Ehefrau, Mutter, Hausfrau und Ärztin mit eigener Praxis hatte sie schon fast vergessen, wie es sich anfühlt, […]