Bild: Biogena
Omega 3 Fettsäuren
Fett ist nicht gleich Fett
Abhängig von der Qualität und der Zusammensetzung von Fetten, ist Fett lebensnotwendig für unseren Organismus. Die als gesund geltenden Fette gehören zur Kategorie der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Abhängig von ihrer Struktur können die für unseren Körper wichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren unterteilt werden.
Diese unterstützen wichtige Körperfunktionen wie die normale Herzfunktion und sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Gehirns.
Besonders Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur grundlegende Bausteine unserer Zellen und Vorstufen für Hormone, sondern sie spielen auch eine wichtige Rolle in der Zusammensetzung unseres Gehirns. Außerdem unterstützten die entzündungshemmend-wirkenden Omega-3-Fettsäuren unsere Muskeln bei der Regeneration und der Leistung im Sport. Besonders als Golfer:in ist daher auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
