Bild: Silvia Gaich.
Einlachen vor dem Einlochen
Das „Girlie“ vor der voll besetzten Klubhausterrasse auf Loch Nummer 1, der verschobene Putt aus einem halben Meter, die drei Schläge aus dem Bunker… auf einer Golfrunde ist vielen oft nicht zum Lachen zumute. Dabei ist Lachen gesund! „Kinder lachen 300- bis 500-mal am Tag. Erwachsene hingegen nur mehr durchschnittlich 15- bis 18-mal. Dabei ist Lachen eine gesundheitsfördernde Maßnahme“, bestätigt die steirische Lachyoga-Trainerin Silvia Gaich. Ihr Tipp: „Lachen beugt Burn-out vor, baut Stress ab, löst Blockaden, hilft bei Atemwegserkrankungen, stärkt das Immunsystem, senkt das Herzinfarktrisiko, wirkt wie ein natürliches Schmerzmittel, fördert die Kreativität oder hilft neue Perspektiven zu finden.“
Besonders interessant für alle Golferinnen und Golfer: Lachen lockert verspannte Muskulatur, fördert die Konzentration und steigert die Motivation sowie das Selbstvertrauen. Aber weil der plötzliche Lachanfall auf der Runde etwas komisch ausschaut und eventuell Aufsehen erregt, sollten Sie sich vor der Runde in Stimmung bringen: sozusagen also schon vor dem Einlochen einlachen.
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